Ansiedad - Centro médico Fuenlabrada Madrid - Clínica Medicalia
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Ansiedad

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¿Qué mensajes positivos son los que tenemos que decirnos a diario a nosotros mismos para luchar contra la ansiedad? Para todas esas situaciones que nos sobrepasen, hay una solución. La típica frase de yo puedo con todo o no necesito que nadie me ayude, funciona. Querer es poder. Todo está en nuestra mente. Podemos dejar atrás síntomas variados de la ansiedad como desasosiego, nerviosismo, desazón, mareos, vértigo, molestias en el estómago, vértigos, tensión muscular o sudoración.

Existen más frases que nos ayudan en nuestra cruzada contra la ansiedad. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado con ellas, ya que también nos pueden poner en el otro lado de la balanza, y es cuando se encienden las alarmas y debemos empezar a preocuparnos. Debemos tener muy en cuenta de que no podemos hacerlo todo perfecto. Somos humanos. Siempre habrá algo que no sepamos, que se nos escape. De esta forma, desde la Clínica Medicalia, trabajamos a diario con las herramientas necesarias para dar un nuevo enfoque a tu vida y plantar cara a la ansiedad.

No esperes más para solucionar tu problema

La respuesta no es huir de las situaciones complicadas
Ante un problema que nos afecta, como puede ser el estrés en el trabajo, tenemos dos opciones. El plan A, afrontarlo e intentar solucionarlo y la opción B, la elegida en muchas ocasiones, salir corriendo. Nuestro cuerpo es muy sabio y va a manifestar esos aspectos ansiosos en forma de los síntomas que explicamos al comienzo del artículo. Nuestro estado mental se convierte en un globo hinchado a punto de explotar. Pero, ¿qué medidas podemos tomar que evitar que se rompa en pedazos? Dialogar con nosotros mismos.
Los afectados con ansiedad tienen que saber cómo son en realidad. No solamente vale con que nuestros familiares y amigos nos describan, de sobra sabemos cuál es nuestro carácter y forma de actuar. Entonces, nos hacemos una serie de preguntas que tenemos que resolver. ¿Qué es lo que realmente me produce estrés? ¿Puedo solucionar el problema por mis propios medios? ¿Tengo que acudir a un profesional para que me ayude? ¿Qué puedo hacer para no sentir tanta angustia? Poco a poco, vamos descifrando esas incógnitas y nuestro cuerpo empieza a calmarse. Pasamos de los mareos y la sudoración excesiva a las pulsaciones normales y la tranquilidad relativa.
Nada se arregla yendo más deprisa. La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante determinadas situaciones. Es algo bueno, ya que nos hace estar en alerta, pero debemos seguir muy de cerca esos desbordamientos mentales como cuando perdemos el control y no sabemos cómo actuar. En ese momento, es bueno acudir a los psicólogos profesionales como los de nuestro centro. En la Clínica Medicalia, te ayudamos a relajarte y pensar con claridad.

Desde Clínica Medicalia te ofrecemos las mejores soluciones, para tus problemas de ansiedad. Nuestro equipo te ofrece las mejores soluciones posibles para tus problemas.

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