Ataques Pánico

Tratamiento y prevención en los ataques de pánico

Los ataques de pánico se engloban dentro de los trastornos de la ansiedad y se refieren a los miedos que tienen las personas a algo malo que les vaya a suceder en su entorno más cercano. ¿Por qué tenemos ese canguelo? No tiene nada que ver con causas genéticas, ya que se producen como episodios aislados, y se dan principalmente entre las mujeres más que en los hombres. En cuanto a la edad, pueden iniciarse antes de los 25 años de edad  y suceder hasta los 35. Los niños no padecen esta patología hasta que son más mayores.

¿Qué sentimos cuándo sufrimos ataques de pánico? ¿Qué síntomas se describen a continuación?  Molestias torácicas, mareos y desmayos, asfixia, miedo a perder el control y a morir, palpitaciones náuseas, sudoración y temblores. Si nos fijamos detenidamente, muchos de ellos, son muy parecidos a los que sentimos cuando estamos ansiosos. Estos sucesos afectan en el desarrollo de nuestra rutina diaria. Afectan al comportamiento en el hogar, trabajo y también a nuestras relaciones personales con la familia y amigos. Las personas que sufren pánico y consumen además alcohol u otras drogas, pueden desarrollar depresión y tristeza prolongada.

Antidepresivos y sedantes para paliar los ataques de pánico

Cuando sufrimos ataques de pánico debemos solucionarlos con psicoterapia y los medicamentos adecuados
En este caso, el tratamiento principal se lleva a cabo con antidepresivos y sedantes. Estos últimos, tienen la función de relajar nuestro cuerpo, pero como contraindicación, no pueden usarse de forma continuada, ya que produce una dependencia en el paciente. Si sufrimos un nivel de pánico muy elevado, también se utilizan los anticonvulsivos.

En el apartado de la terapia psicológica para tratar los ataques de pánico, el paciente debe entender por sí solo aquellos comportamientos que hacen que se sienta más estresado. En definitiva, tiene que controlar sus impulsos. Además, hay que reconocer esos pensamientos que causan esas reacciones de miedo e ir disminuyéndolas poco a poco. ¿A qué tenemos miedo? ¿Por qué nos afecta y nos deja indefensos? Un ejercicio fundamental es ir practicando sobre circunstancias que producen la ansiedad e ir modificando los comportamientos. Así, superaremos nuestros temores. Si hablar en público nos pone nerviosos, es un comienzo para iniciar la recuperación.

La prevención adecuada en los ataques de pánico es muy sencilla. Hábitos de vida saludables que incluyan: no beber alcohol, mantener unos horarios de comidas razonables, dormir las ocho horas recomendadas y disminuir la ingesta de cafeína. Son acciones que ya sabemos que tenemos que realizar habitualmente, pero solamente empezamos a preocuparnos cuando la salud se ve resentida. Os animamos a hacer una visita por nuestras instalaciones. En la Clínica Medicalia, contamos un servicio de gabinete psicológico para tratar estos trastornos.

Déjate aconsejar por los mejores especialistas y no sufras más por este tipo de situaciones.